انتخاب روش های روبرو شدن با ترس کودکان

انتخاب بهترین روش برای تشویق فرزندتان به روبرو شدن با مورد ترس، به تفکر نیاز دارد. اصل این است که روشی را انتخاب کنید که موثر باشد و آسیبی به او نرساند. کودکان به روش های گوناگونی که آنها را به رو به رو شدن با مورد ترس تشویق می کند واکنش های متفاوتی نشان می دهند.
در اینجا فهرستی از محدودیت‌های هر روش را مشاهده می کنید. شاید به این ترتیب بهتر بتوانید تشخیص بدهید که چه روشی برای کودکتان مناسب تر است.

گفتگوی ذهنی سازگاری
– کودک باید تا حدودی توانایی کلامی داشته باشد
– کودک باید انگیزه نظارت بر افکارش را داشته باشد
– برای کودکان بسیار خردسال دشوار است
– در مراحل ابتدایی اضطراب، زمانی که کودک هنوز احساس ناتوانی نمی‌کند موثرتر است.

آسودگی
– کودک باید کم و بیش شوق به تمرین داشته باشد.
– برخی کودکان مضطرب، از حالت از دست دادن کنترل که گاهی همراه با آسودگی عمیق پیش می آید هراسان می شوند.
– در مراحل ابتدایی اضطراب زمانی که کودک هنوز احساس ناتوانی نمی‌کند موثرتر است.

 

 

حواس پرتی
– فقط در مراحل ابتدایی اضطراب موثر است. وقتی اضطراب شدید شده باشد فایده ای ندارد.

ایجاد انگیزه
– گاهی نمی‌توان به راحتی انگیزه های موثری برای کودکان بزرگ‌تر پیدا کرد.
– گاهی ممکن است یک کودک کمال طلب به اندازه ا‌ی نگران به دست نیاوردن امتیاز یا جایزه باشد که اضطراب وی شدیدتر شود.

دارو
– عوارض جانبی
– ممکن است کودکان از مصرف دارو خودداری کنند

تشویق
– اگر درست انجام گیرد و انتظار از کودک در حد واقع بینانه ای باشد هیچ موردی ندارد.

عادات خوب تندرستی
– هیچ مشکلی ندارد مگر آنکه زیادی ذهنتان را درگیر کنید.

نکات دیگر
– هیچ روشی ۱۰۰ درصد و در تمام اوقات موثر نیست.
همانطور که نشان داده شد تمامی این روش ها محدودیت هایی دارند که هیچکدام برای همه کودکان مفید نیستند.

انتخاب روش های روبرو شدن با ترس کودکان
امتیازدهی
PDFPrint
نویسنده :
منبع : کلیدهای مقابله با اضطراب در کودکان و نوجوانان - دکتر کاتارینا ماناسیس؛ مترجم فرناز فرود

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *