روش های مقابله با ترس از تاریکی در کودکان

هیولاهای زیر تخت و سایه های عجیب و غریب می توانند فضاهای تاریک را برای کودکان به جایی ناامن تبدیل کنند. ریشه ی ترس از تاریکی در کودکان از عدم آگاهی کافی نسبت به ناشناخته ها و چیزهایی که نمی توانند ببینند سرچشمه می گیرد. والدین برای کمک به ترس از تاریکی در کودکان چه کاری می توانند انجام دهند؟

کاری کنید که احساس امنیت کند

بعد از خاموش شدن چراغ ها مدتی کنار آن ها بمانید. به فرزندتان اطمینان خاطر بدهید که در امنیت کامل به سر می برد. به او بگویید ترسی که دارد برای شما کاملا قابل درک است.

ترس از تاریکی در کودکان

اجازه بدهید کنترل را به دست بگیرد

اگر تصور می کند هیولایی در اتاق وجود دارد از او بخواهید با صدای بلند هیولا را از اتاق بیرون کند.

پیش از خواب خوراکی های سالم به او بدهید

مصرف خوراکی های شیرین فعالیت مغز را بالا می برد در نتیجه فرزند شما استرس بیشتری نسبت به تاریکی احساس می کند. بهتر است از میوه و سبزیجات یا خشکبار مقوی استفاده کند.

ترس از تاریکی در کودکان

دیدن تلویزیون با محتوای استرس زا ممنوع است

دیدن فیلم های ترسناک مغز ما را مضطرب می کند در نتیجه وقتی وارد رختخواب می شویم ممکن است ساعت ها بی نتیجه غلت بزنیم.

از یک نور ملایم در اتاق خواب فرزندتان استفاده کنید

استفاده از یک چراغ خواب ملایم می تواند ترس از تاریکی در کودکان را کاهش دهد.

امتیازدهی
PDFPrint
نویسنده :
منبع : ahchealthenews -

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *