علائم بی خوابی در کودکان و علت ابتلا به آن را بشناسیم

تمام کودکان در دوره ای از زندگی با مشکل بی خوابی دست و پنجه نرم می کنند ولی برای برخی از آن ها این مشکل جدی تر می شود. بی خوابی در کودکان با ناتوانی در به خواب رفتن یا ماندن در حالت خواب شناسایی می شود. بی خوابی زمینه ای برای مشکلات رفتاری ایجاد می کند، روی زندگی اجتماعی آن ها تاثیر می گذارد و عملکرد نرمال آن ها را مختل می کند.

بی خوابی در کودکان

علائم بی خوابی در کودکان

  • ناتوانی در به خواب رفتن در ساعت خواب همیشگی
  • بیدار شدن های مکرر در نیمه های شب و ناتوانی در به خواب رفتن بدون حضور والدین
  • بیدار شدن زودتر از ساعت مقرر (صبح) و ناتوانی در به خواب رفتن

مشکلاتی که بی خوابی در کودکان ایجاد می کند

  • خستگی در طول روز
  • رفتارهای مخرب
  • تغییر خلقیات
  • افسردگی
  • بیش فعالی
  • ناتوانی در تمرکز کردن
  • وارد کردن آسیب های ناگهانی به خود
درمان بی خوابی در کودکان

علت بی خوابی در کودکان

بی خوابی ممکن است در اثر یک اختلال فیزیکی و یا روانی دیگر به وجود بیاید. استرس، تغییرات بزرگ در زندگی و وقایع ناگوار هم باعث ابتلا به بی خوابی می شوند. بی خوابی گاهی یکی از عوارض جانبی مصرف دارو است.

درمان

  • ساعت خواب منظم در نظر بگیرید
  • اجازه ندهید غذاها و نوشیدنی های کافئین دار مصرف کند
  • نور و سر و صدای محیط خواب او را به حداقل برسانید

در صورتی که موفق نشدید شرایط او را بهبود ببخشید از یک درمانگر شناختی رفتاری کمک بگیرید. در شرایط نادر، از دارو برای درمان بی خوابی در کودکان استفاده می شود.

بی خوابی در کودکان

 

امتیازدهی
PDFPrint

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *